天高く○○肥ゆる秋・・・

なんと！

3kgも太ってしまった。

以前は気をつけていたのだが、最近はめっきりと気にかけなくなってしまったせいだろう。

なんだかスカートがきついなぁと思っていたんだ。

今日おそるおそる体重計に乗ってみたら、そこには驚愕の真実が。

デジタルなので数値で突きつけられる、現実。

 

2週間に1回くらいプールに行っている程度では、間食＋晩酌は清算できないと見た！！（当然である。）

 

カナダに行くと、誰しもが太るという。アメリカも同。マクドナルドはM、L、XL。Sサイズなるものは存在しない国。

 

なんとかしなければ！！

・・・・とはいえ、残業がない日でも家でいろいろと調べ物があったりなどで運動なんてできる状況ではない。英語の勉強もやらなければならない（まじめに）。日が落ちるのが早いので帰宅後のウォーキングもムリ。寒いので風呂上がりのストレッチもムリ。

・・・・・どうしよう・・・・・。

 

とりあえず、食事制限から始めるか・・・・・。